8,000exAGE制限生活(1ヶ月経過) AGE8,000チャレンジ がんばってます。AGE8,000チャレンジ。更新を怠けてしまってすみません。でもひと月、経過しました。一緒にチャレンジしていただいた皆さんは何か変化ありましたか?私は確実に体重が減り、リバウンドもありません。3キロの減量 […] 続きを読む
今日はバレンタインデー♡ ブログ 昨日は遅くまでチョコ売場が賑わっていました。 甘くて美味しいチョコレート! ついつい食べてしまう方も多いのではないでしょうか? 食べているチョコは本当にチョコですか? 先日、チョコレートをいただきました。 これ美味しいや […] 続きを読む
【AGE制限中】お弁当に入れた塩サバのAGE値 AGE8,000チャレンジ 今朝の簡単スムージーは イチゴ、キウイ、バナナ、ブロッコリースーパースプラウト、ライスミルク。 お弁当の塩サバのAGE値 お昼は、ぱぱっとお弁当めずらしく(笑)。(上記写真)ご飯、ゆでたまご、えだまめ、ラディッシュの甘酢 […] 続きを読む
【AGE制限中】麻婆豆腐を実そばで攻略 AGE8,000チャレンジ 少し更新怠ってすみません。でも毎日がんばってます!AGE8,000チャレンジ。おかげでなんと、減りにくかった私の体重も、超えられなかった壁を超えまして・・・(55キロの壁)1カ月もたたないのですが、2キロは減ってます。( […] 続きを読む
【AGE制限中】そんなに我慢してないけど、痩せてる。 AGE8,000チャレンジ 今朝の簡単スムージーは キウイ: 85g(1個) バナナ小: 80g(1本) ライスミルク: 250㎖ ブロッコリースーパースプラウト: 10g 昼は先週も食べたんですが・・・。 【ミニ海鮮丼セット】 小さめの海鮮丼 サ […] 続きを読む
【AGE制限中】うどんとそばはどっち? AGE8,000チャレンジ 今朝の簡単スムージーは いちご:40g キウイ:80g バナナ:80g ライスミルク:250g ブロッコリースーパースプラウト:10g お昼はいつものお蕎麦屋さんで鶏南蛮うどん。 「exAGEハンドブック(P28)」には […] 続きを読む
【AGE制限中】「エビチリ」をつくってみました AGE8,000チャレンジ 今朝の簡単スムージー 毎日のことですが、朝のスムージーは旬の果物。あんまり変わり映えはしません。今日もバナナ、キウイ、ライスミルク、ブロッコリースーパースプラウトです。 昼は、こんな日もたまにあります。 たまごサンド(2 […] 続きを読む
【AGE制限中】ランチを選ぶ際に気をつけること。 AGE8,000チャレンジ 今日のランチは外食。 今日のランチは外食ということで「exAGEハンドブック」を片手に、何がいいかな~とランチの構想・・・。AGE制限という点からファーストフードはなし。牛丼やカツ丼、ラーメンにチャーハン、うどんにごはん […] 続きを読む
プレAGE講座をおこないました 講座のご案内 低AGEランチ付きのプレ講座 先日、福岡市中央区白金の和食 並木屋さんの昼間の時間をお借りして、協会認定講師の前田さんによるプレAGE講座がおこなわれると聞いて、ちょっと覗きに行かせていただきました。9名の参加者のみなさ […] 続きを読む
【AGE制限中】休日もAGE制限やっています。 AGE8,000チャレンジ 今朝の簡単スムージーは イチゴ:40g バナナ:80g ブロッコリースーパースプラウト:10g ライスミルク:250㎖ 朝日が気持ちの良い休日の朝。 昼は近くのカフェでちょっと並んで三種盛りカレー。 写真撮り忘れちゃいま […] 続きを読む
【AGE制限中】今日はひとりご飯でAGE制限 AGE8,000チャレンジ 今朝の簡単スムージー。 キウイ小:1個 バナナ小:1本 ライスミルク:250ml ブロッコリースーパースプラウト:10g スムージ-には甘味と酸味が入るバランスが美味しさの秘訣。でも、あまり果糖をとるのはね・・・と。果物 […] 続きを読む
【AGE制限中】8,523exAGE。今日は若干オーバーでした。 AGE8,000チャレンジ 今朝の簡単スムージーは イチゴ:40g バナナ:80g ライスミルク:250㎖ ブロッコリースーパースプラウト:10g なんともかわいらしい色ですね~。 昼食は福岡の某、有名うどん屋チェーン店にて カレーラ […] 続きを読む
【AGE制限中】低AGEの代表メニュー「お鍋」にしよう! AGE8,000チャレンジ 冬の主婦の味方。お鍋。 こんにちはスタッフCです。 先日の晩ご飯です。寒い夜で、仕事が終わりバタバタと帰宅して準備。冷蔵庫をのぞいてあるものでなんとか・・・です。そうだ!お鍋にしよう!お鍋はほんとに低AGEの強い味方!主 […] 続きを読む
“無理なくチャレンジ”8,000exAGE制限 AGE8,000チャレンジ 1日8,000exAGE制限を1ヶ月間やってみます。 こんにちはスタッフCです。今日から1日8,000exAGEチャレンジ!私の場合~を記録していきます。ぜひ、皆さんのご意見もお聞かせくださいね。わたくし、主婦歴10年ほ […] 続きを読む
カロリー制限よりAGE制限を! AGE8,000チャレンジ 2017年のキーワードは「カロリー以上にAGE値を気にしよう」を掲げ、AGEの普及に取り組んでいこうと考えています。イギリスのDaily Mail 紙は、「28日間の食事療法で、若い皮膚を取り戻す」という実験をしています […] 続きを読む
“AGE制限をすると肌が若返る” と英国Daily Mail 紙 研究 イギリスのDaily Mail 紙は、「28日間の食事療法で、若い皮膚を取り戻す」という実験をしています。「カロリーを気にするよりよりもAGEの数値を気にしなければいけない」というものです。内容は、通常の人は、終末糖化産 […] 続きを読む
あなたはどうですか?運動不足と過栄養の実態 ブログ 現代人は運動不足。 自動車を中心とした交通機関の発達、家電製品の普及や職場での機械化など、現代の暮らしは大変便利になりました。便利さをもたらした半面、現代人は運動する機会を作らない限り、運動不足になってしまうという状況で […] 続きを読む
Sq2に関連する論文 論文 スルフォラファンは、試験管内において終末糖化産物(AGE)形成を抑制する 【要約】 慢性的な高血糖状態では、還元糖による蛋白質や脂質のアミノ基の非酵素的糖化反応が進み、循環血液中や組織で終末糖化産物(AGE)が促進的に形 […] 続きを読む
シャボン玉療法 研究 AGE研究協会メルマガNo.4(H28.1.6発行分より) AGEは、お肌の老化や老け顔の原因になるだけではありません。心筋梗塞、がん、メタボ、アルツハイマー病などを引き起こす老化の原因物質です。そんな恐い話を聞いて、「 […] 続きを読む
“学校では教えてくれない” 医師が教える正しい食習慣とは ブログ テレビを見ていると若者の栄養失調が多いと特集していました。 特に10代後半から20代の若者の食生活がひどい状況。 街角インタビューでは 20代男性・・・朝はパン、昼はコンビ二弁当、夜は定食。別になんでもいいです! 20代 […] 続きを読む
イリドイド植物の抗糖化研究 研究論文 『イリドイド』とは馴染みの薄い言葉かもしれません。イリドイド(Iridoid)はファイトケミカルの一種です。一般的な野菜や果実に含まれていないことから、さほど知られていませんが、AGE研究の分野では、近年、研究が進んでき […] 続きを読む
スルフォラファンとAGEについて臨床研究結果 研究論文 2014年の秋、久留米大学医学部の山岸昌一教授の研究でスルフォラファンがAGEを抑制することがわかりました。スルフォラファンの抗ガン作用等についての論文はいくつもありますが、スルフォラファンとAGEの関係についての論文は […] 続きを読む
AGE(エージーイー)って知ってますか? ブログ AGE(エージーイー)って知ってますか?と尋ねると・・・。 約7割の方が知ってる知ってる!薄毛のことでしょ?CMで見たことあります!それは「AGA」エージーエーです。約3割の方が知ってますよ!昔から飲んでますよ!それは「 […] 続きを読む