がんばってます。AGE8,000チャレンジ。更新を怠けてしまってすみません。でもひと月、経過しました。一緒にチャレンジしていただいた皆さんは何か変化ありましたか？私は確実に体重が減り、リバウンドもありません。3キロの減量 […]

今朝の簡単スムージーは イチゴ、キウイ、バナナ、ブロッコリースーパースプラウト、ライスミルク。 お弁当の塩サバのAGE値 お昼は、ぱぱっとお弁当めずらしく（笑）。（上記写真）ご飯、ゆでたまご、えだまめ、ラディッシュの甘酢 […]

少し更新怠ってすみません。でも毎日がんばってます！AGE8,000チャレンジ。おかげでなんと、減りにくかった私の体重も、超えられなかった壁を超えまして・・・（55キロの壁）1カ月もたたないのですが、2キロは減ってます。（ […]

今朝の簡単スムージーは キウイ： 85g（1個） バナナ小： 80g（1本） ライスミルク： 250㎖ ブロッコリースーパースプラウト： 10ｇ 昼は先週も食べたんですが・・・。 【ミニ海鮮丼セット】 小さめの海鮮丼 サ […]

今朝の簡単スムージーは いちご：40ｇ キウイ：80ｇ バナナ：80ｇ ライスミルク：250ｇ ブロッコリースーパースプラウト：10ｇ お昼はいつものお蕎麦屋さんで鶏南蛮うどん。 「exAGEハンドブック（P28）」には […]

今朝の簡単スムージー 毎日のことですが、朝のスムージーは旬の果物。あんまり変わり映えはしません。今日もバナナ、キウイ、ライスミルク、ブロッコリースーパースプラウトです。 昼は、こんな日もたまにあります。 たまごサンド（2 […]

今日のランチは外食。 今日のランチは外食ということで「exAGEハンドブック」を片手に、何がいいかな～とランチの構想・・・。AGE制限という点からファーストフードはなし。牛丼やカツ丼、ラーメンにチャーハン、うどんにごはん […]

今朝の簡単スムージーは イチゴ：40ｇ バナナ：80ｇ ブロッコリースーパースプラウト：10ｇ ライスミルク：250㎖ 朝日が気持ちの良い休日の朝。 昼は近くのカフェでちょっと並んで三種盛りカレー。 写真撮り忘れちゃいま […]

今朝の簡単スムージー。 キウイ小：1個 バナナ小：1本 ライスミルク：250ml ブロッコリースーパースプラウト：10ｇ スムージ－には甘味と酸味が入るバランスが美味しさの秘訣。でも、あまり果糖をとるのはね・・・と。果物 […]

今朝の簡単スムージーは イチゴ：40ｇ バナナ：80ｇ ライスミルク：250㎖ ブロッコリースーパースプラウト：10ｇ なんともかわいらしい色ですね～。   昼食は福岡の某、有名うどん屋チェーン店にて カレーラ […]

冬の主婦の味方。お鍋。 こんにちはスタッフＣです。 先日の晩ご飯です。寒い夜で、仕事が終わりバタバタと帰宅して準備。冷蔵庫をのぞいてあるものでなんとか・・・です。そうだ！お鍋にしよう！お鍋はほんとに低AGEの強い味方！主 […]

1日8,000exAGE制限を1ヶ月間やってみます。 こんにちはスタッフＣです。今日から1日8,000exAGEチャレンジ！私の場合～を記録していきます。ぜひ、皆さんのご意見もお聞かせくださいね。わたくし、主婦歴10年ほ […]

2017年のキーワードは「カロリー以上にAGE値を気にしよう」を掲げ、AGEの普及に取り組んでいこうと考えています。イギリスのDaily Mail 紙は、「28日間の食事療法で、若い皮膚を取り戻す」という実験をしています […]