AGEダイエットマスター講座
〜健康になるために「AGEを攻略」する〜
こんな方におすすめ
食事指導する方、自分自身のため、家族のため、仕事のスキルアップのため
ダイエットの目的は痩せるためではなく健康になるため。
正しい食事の知識を身につけ、食生活を改善しませんか？！
何を食べたら良いか、何を避けたら良いか、判断力が身につきます。
「健康でいつまでも若々しくいるために」AGEダイエットマスター講座です。
食事指導をされている方、料理家の方はスキルアップのために深い知識が得られます。
「美味しいもの」より「体に良いもの」を！！！
テキスト、ZOOMを使ったマンツーマン指導です。
AGEsって何？！（１）
- 糖尿病では健康寿命が15年短い
- 高血糖の呪い
- 終末糖化産物（AGEs）とは
- たばこや食物中のAGEsは身体に取り込まれる
- AGEsと骨粗鬆症
- 外因性AGEsと悪性腫瘍との関連
- アルツハイマー病とAGEs
自分の食習慣を知る（2）
- １週間、食べたもの、飲んだものを記録
- １日平均どれくらいのAGEを摂取しているかを把握
AGEsを溜めない対策（3）
- 食品由来AGEsの疾患への関与
- AGEs制限食の方法、やり方について
- 食品炎症指数について
- 避けるべき食べ物を知る
- AGEsを抑える食事について
テキストとZOOMまたはライン等のオンラインで行います。
約40分✖️６回
価格33,000円（税込）
