8,000exAGE制限生活(3ヶ月後) AGE8,000チャレンジ 8,000exAGE制限で3ヶ月が経ちました。 前回の1ヶ月後の結果が良すぎて、3月は少しお酒が増えました。何でも調子に乗ると良くないです・・・。お酒を控えると肝機能の数値は良くなると思います。肌の調子はいいように思いま […] 続きを読む
8,000exAGE制限生活(1ヶ月経過) AGE8,000チャレンジ がんばってます。AGE8,000チャレンジ。更新を怠けてしまってすみません。でもひと月、経過しました。一緒にチャレンジしていただいた皆さんは何か変化ありましたか?私は確実に体重が減り、リバウンドもありません。3キロの減量 […] 続きを読む
【AGE制限中】お弁当に入れた塩サバのAGE値 AGE8,000チャレンジ 今朝の簡単スムージーは イチゴ、キウイ、バナナ、ブロッコリースーパースプラウト、ライスミルク。 お弁当の塩サバのAGE値 お昼は、ぱぱっとお弁当めずらしく(笑)。(上記写真)ご飯、ゆでたまご、えだまめ、ラディッシュの甘酢 […] 続きを読む
【AGE制限中】麻婆豆腐を実そばで攻略 AGE8,000チャレンジ 少し更新怠ってすみません。でも毎日がんばってます!AGE8,000チャレンジ。おかげでなんと、減りにくかった私の体重も、超えられなかった壁を超えまして・・・(55キロの壁)1カ月もたたないのですが、2キロは減ってます。( […] 続きを読む
【AGE制限中】そんなに我慢してないけど、痩せてる。 AGE8,000チャレンジ 今朝の簡単スムージーは キウイ: 85g(1個) バナナ小: 80g(1本) ライスミルク: 250㎖ ブロッコリースーパースプラウト: 10g 昼は先週も食べたんですが・・・。 【ミニ海鮮丼セット】 小さめの海鮮丼 サ […] 続きを読む
【AGE制限中】うどんとそばはどっち? AGE8,000チャレンジ 今朝の簡単スムージーは いちご:40g キウイ:80g バナナ:80g ライスミルク:250g ブロッコリースーパースプラウト:10g お昼はいつものお蕎麦屋さんで鶏南蛮うどん。 「exAGEハンドブック(P28)」には […] 続きを読む
【AGE制限中】「エビチリ」をつくってみました AGE8,000チャレンジ 今朝の簡単スムージー 毎日のことですが、朝のスムージーは旬の果物。あんまり変わり映えはしません。今日もバナナ、キウイ、ライスミルク、ブロッコリースーパースプラウトです。 昼は、こんな日もたまにあります。 たまごサンド(2 […] 続きを読む
【AGE制限中】ランチを選ぶ際に気をつけること。 AGE8,000チャレンジ 今日のランチは外食。 今日のランチは外食ということで「exAGEハンドブック」を片手に、何がいいかな~とランチの構想・・・。AGE制限という点からファーストフードはなし。牛丼やカツ丼、ラーメンにチャーハン、うどんにごはん […] 続きを読む
【AGE制限中】休日もAGE制限やっています。 AGE8,000チャレンジ 今朝の簡単スムージーは イチゴ:40g バナナ:80g ブロッコリースーパースプラウト:10g ライスミルク:250㎖ 朝日が気持ちの良い休日の朝。 昼は近くのカフェでちょっと並んで三種盛りカレー。 写真撮り忘れちゃいま […] 続きを読む
【AGE制限中】今日はひとりご飯でAGE制限 AGE8,000チャレンジ 今朝の簡単スムージー。 キウイ小:1個 バナナ小:1本 ライスミルク:250ml ブロッコリースーパースプラウト:10g スムージ-には甘味と酸味が入るバランスが美味しさの秘訣。でも、あまり果糖をとるのはね・・・と。果物 […] 続きを読む
【AGE制限中】8,523exAGE。今日は若干オーバーでした。 AGE8,000チャレンジ 今朝の簡単スムージーは イチゴ:40g バナナ:80g ライスミルク:250㎖ ブロッコリースーパースプラウト:10g なんともかわいらしい色ですね~。 昼食は福岡の某、有名うどん屋チェーン店にて カレーラ […] 続きを読む
【AGE制限中】低AGEの代表メニュー「お鍋」にしよう! AGE8,000チャレンジ 冬の主婦の味方。お鍋。 こんにちはスタッフCです。 先日の晩ご飯です。寒い夜で、仕事が終わりバタバタと帰宅して準備。冷蔵庫をのぞいてあるものでなんとか・・・です。そうだ!お鍋にしよう!お鍋はほんとに低AGEの強い味方!主 […] 続きを読む
“無理なくチャレンジ”8,000exAGE制限 AGE8,000チャレンジ 1日8,000exAGE制限を1ヶ月間やってみます。 こんにちはスタッフCです。今日から1日8,000exAGEチャレンジ!私の場合~を記録していきます。ぜひ、皆さんのご意見もお聞かせくださいね。わたくし、主婦歴10年ほ […] 続きを読む
カロリー制限よりAGE制限を! AGE8,000チャレンジ 2017年のキーワードは「カロリー以上にAGE値を気にしよう」を掲げ、AGEの普及に取り組んでいこうと考えています。イギリスのDaily Mail 紙は、「28日間の食事療法で、若い皮膚を取り戻す」という実験をしています […] 続きを読む