食後とはいつから？ 血糖値を上げない為に「食後」の運動がいいといいますが、「食後何分くらいから始めたらいいの？」という方がいらっしゃいます。「食後」とは食べ終わった時間だと思っている方も多いと思いますが、「食後の定義」は […]