2017年2月21日 / 最終更新日時 : 2019年9月9日 reage AGE8,000チャレンジ 8,000exAGE制限生活（1ヶ月経過） がんばってます。AGE8,000チャレンジ。更新を怠けてしまってすみません。でもひと月、経過しました。一緒にチャレンジしていただいた皆さんは何か変化ありましたか？私は確実に体重が減り、リバウンドもありません。3キロの減量 […]
2017年2月14日 / 最終更新日時 : 2019年9月6日 reage ブログ 今日はバレンタインデー♡ 昨日は遅くまでチョコ売場が賑わっていました。 甘くて美味しいチョコレート！ ついつい食べてしまう方も多いのではないでしょうか？ 食べているチョコは本当にチョコですか？ 先日、チョコレートをいただきました。 これ美味しいや […]
2017年2月13日 / 最終更新日時 : 2019年9月9日 reage AGE8,000チャレンジ 【AGE制限中】お弁当に入れた塩サバのAGE値 今朝の簡単スムージーは イチゴ、キウイ、バナナ、ブロッコリースーパースプラウト、ライスミルク。 お弁当の塩サバのAGE値 お昼は、ぱぱっとお弁当めずらしく（笑）。（上記写真）ご飯、ゆでたまご、えだまめ、ラディッシュの甘酢 […]
2017年2月10日 / 最終更新日時 : 2019年9月9日 reage AGE8,000チャレンジ 【AGE制限中】麻婆豆腐を実そばで攻略 少し更新怠ってすみません。でも毎日がんばってます！AGE8,000チャレンジ。おかげでなんと、減りにくかった私の体重も、超えられなかった壁を超えまして・・・（55キロの壁）1カ月もたたないのですが、2キロは減ってます。（ […]
2017年2月10日 / 最終更新日時 : 2019年9月5日 reage AGE8,000チャレンジ 【AGE制限中】そんなに我慢してないけど、痩せてる。 今朝の簡単スムージーは キウイ： 85g（1個） バナナ小： 80g（1本） ライスミルク： 250㎖ ブロッコリースーパースプラウト： 10ｇ 昼は先週も食べたんですが・・・。 【ミニ海鮮丼セット】 小さめの海鮮丼 サ […]
2017年2月5日 / 最終更新日時 : 2019年9月9日 reage AGE8,000チャレンジ 【AGE制限中】うどんとそばはどっち？ 今朝の簡単スムージーは いちご：40ｇ キウイ：80ｇ バナナ：80ｇ ライスミルク：250ｇ ブロッコリースーパースプラウト：10ｇ お昼はいつものお蕎麦屋さんで鶏南蛮うどん。 「exAGEハンドブック（P28）」には […]
2017年2月2日 / 最終更新日時 : 2019年9月9日 reage AGE8,000チャレンジ 【AGE制限中】「エビチリ」をつくってみました 今朝の簡単スムージー 毎日のことですが、朝のスムージーは旬の果物。あんまり変わり映えはしません。今日もバナナ、キウイ、ライスミルク、ブロッコリースーパースプラウトです。 昼は、こんな日もたまにあります。 たまごサンド（2 […]
